Как пережить резкую смену температур, рассказала врач

Врачи расценивают резкую смену погоды как стресс для организма, который ощущают люди любого возраста. Заведующая отделением общей врачебной практики №2 столичной 8-й поликлиники Виктория Коскина рассказала, как спасти себя от недомоганий при резком перепаде температур.

Самое главное в такие периоды – пить достаточное количество воды, объяснила медик агентству "Минск-Новости".

Врач обращает внимание: не напитки, чай, кофе, соки, а чистую негазированную воду.

Минеральная вода – какой от нее вред

Обычная вода, но с газами тоже подойдет для "спасения" организма. А вот если говорить о минеральной, то есть нюанс.

В ее составе много соли, и, если пить минералку без ограничений, можно довести организм до обезвоживания.

Сколько воды пить

Мнений по этому вопросу много. Кто-то убежден в правильности "двух литров воды в день", кто-то рассчитывает норму по формуле "35 мл на килограмм веса".

Но врач отвечает на этот вопрос так: никакой нормы нет.

"Если испытываете жажду, то пейте, сколько хочется. При резком перепаде температуры воздуха она необходима всем. Исключения – заболевания, при которых ограничено потребление жидкости", – говорит Коскина.

Метеозависимым людям врач советует в периоды смены сезонов не забывать про лекарства, которые им прописали доктора, меньше находиться на ярком солнце, носить головные уборы и отказаться от спиртных напитков, даже слабоалкогольных.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber